up your mass

acha,czyli na samym mono będę miał taki trening jak na mesomorphie na przykład? mówisz tańsze lepsze?czyli lepiej np żreć gain bolica niż up your mass na uzupełnienie diety?

[...] malo tych kcal. Czy aby nie będzie ujemnego bilansu? posiłek 2 lepiej czyms do jedzenia zastapić, jednak jak już upierasz sie przy suplach to nie lepiej zastosowac bulka (na przykład up your mass) niz wszystko odzielnie pić? przedtreningowy lepiej ryż brazowy. po treningu zjedz banana albo dwa zamiast carbo. suple: dorzuć aminokwasy, Omega-3

z tych 2 monter masa ale zawsze mozna wciagnać gainbolika z droższych up your mass mph ,gain fast universala,mutant ale wielu pakerom sie przejada

faftaq, a jeśli już zdecydowaliśmy się na podbijanie kalorii węglami, to prawie 1g tłuszczy nie będzie wystarczający? W sumie Up Your Mass mógłby się w tym przypadku sprawdzić. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-03-26 00:08:57

nie 12% energii pokarmowej z tluszczy - to za malo. 15% to jest absolutne minimum, a moim zdaniem ograniczac sie do minimum - tez nie jest rozsądne. up your mass zbedny. Nie brakuje tutaj wegli i bialek - tylko fatu. 2g bialka na kg m.c. to juz jest opcja tak na prawdę szacowana na wyrost. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-26 00:18:32

ja mam Up Your Mass'a

[...] Ektomorfik Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 190 Staż treningowy: zaczynam od zera Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): chwilowo nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b dobry Stosowane aktualnie odżywki: gainer up your mass mhp Możliwości finansowe: studenckie ;-) Cel/problem/opis: trening na masę

no wlasnie mam 200 tabsow zaczynam 2 tydz. i 5cm mniej w pasie!!! do tego biore bsn syntha-6 i mhp up your mass jak opiernicze wszystko to sie wypowiem wiecej na ten temat

bsn syntha-6 i mhp up your mass jak opiernicze wszystko to sie wypowiem wiecej na ten temat ale miche trzymasz?

bo mleko to laktoza, cukier prosty który na dodatek większość osób nie trawi tak jak należy mleko nie jest wcale jakoś bardzo wartościowe ogranicz do płatków czy najlepszy to rzecz względna ja bym stawiaj raczej na 'up your mass'

up your mass to bardziej bulk określ czego Ci brakuje w diecie i uzupełnij gainerem/bulkiem/białkiem

Myślałem o Up Your Mass, ale nie jestem pewien co do jego jakości. Ewentualnie, może być kombinacja: -bezpośrednio po treningu 50g CarboNox Olimpu -20 min po treningu 30g Optimum 100% Whey Gold Protein -1h po treningu pełnowartościowy posiłek ? Czy za dużo kombinowania, albo nie warto? Wtedy, po dodaniu WPC i oliwy do dwóch posiłków mamy: B/T/W: [...]

OK, miesiąc minął od ostatnich pytań :) W międzyczasie dorzuciłem bulka Up Your Mass po treningu (132g), tylko w DT: Co daje mi teraz: Waga: 73kg Kcal: 3404 B/T/W: 2,94/1,31/6,1 Bulka stosuję od jakiejś połowy miesiąca - wiem, lepiej by walnąć dodatkowy posiłek, ale nie jestem już w stanie na razie wszamać więcej - może za kolejny miesiąc. Przed [...]

z tych dwoch Mutant z Uwagi na Wegle miedzy innymi wlasnie (Vextrago) bialczan nie do konca tak nr 1 np Up Your Mass z MHP rowniez bardzo dobry skladowo gainer Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 18:37:04

Waga 76 kg ,wzrost 183 - to mi pod ektomorfika podlatuje :) Co do kreatyny obojetnie, ale polecam mono . A bazowal bym na diecie . A co do gainerow/bialek to wybierzesz to czego ci bedize brakowalo w diecie. Z gainerow Up your mass, z bialek MyoFusion, Syntrax.

Nie wiem, czy drugi raz wchodziłbym w HARDMASS-a po używaniu UP YOUR MASS z MHP. Konsystencja Hard'a pozwala mi sądzić, że tam większość węgli to proste carbo - inaczej w przypadku MHP, tam jest taka "zawiesina".

estem poza domem i jem conajwyzej kanapki-jak z dobrego p[ieczywa z miechem i warzywami to moga w sumie być, ale ja wole do pojemnika (za grosze w markecie kupisz) konkretnego żarcia naładować generalnie najlepsze opinie mutant, czy up your mass zbieraja, wpisz sobie w szukajke jak chcesz opinie, bo nie jadłem,pzdr.

No Panowie ponad dwa miechy przedstawionej diety i... 1.5 kg do przodu :( Zakupiłem "up your mass", żeby dodać kalorii. Zobaczymy za dwa miechy :)

podlicz kcal dobrze bo i up your mass niewie da

No własnie. Coś mi tu bardzo nie pasowało :) Dlatego kupiłem up your mass bo nie dam rady wiecej jeść :)